ARTICLE SEARCH

Workstyle

室内にいても気になる“生活紫外線”の日焼け対策

UNISEX

# シミ , # シワ , # たるみ , # 日焼け , # 紫外線 ,

夏になると特に気になる紫外線。実際には一年中降り注いでおり、中でも紫外線量が多くなってくるのは5月頃からなのだとか。外出時だけではなく、室内にいても紫外線にさらされています。
そこで今回は、効果的な生活紫外線の日焼け対策をご紹介します。

室内にいても気になる“生活紫外線”とは？

窓際に近いデスクで仕事をしている場合はもちろんのこと、それ以外の場所でも周囲にガラス張りのビルがあったり、車内の壁や天井、デスクなどが白い場合は、それらに反射した紫外線が室内まで入ってきてしまうため、注意が必要です。

地表に届く紫外線の種類は、波長の長さによって、UVA（紫外線A波）とUVB（紫外線B波）に分けられます。この２つのうち、室内でも注意が必要なのはUVA。窓ガラスを透過して室内にも届くUVA（紫外線A波）ため、「生活紫外線」と呼ばれています。UVAは、地表に降り注ぐ紫外線のおよそ9割を占めるといわれているため、オフィスでも、休日の部屋の中でも、念入りな生活紫外線対策が必要です。

紫外線が及ぼす肌トラブル

紫外線の中でもUVAは波長が長く、健康な肌を保つために守りたい「真皮層」まで到達します。実はこの「真皮層」は、肌のハリや弾力を生み出すコラーゲンやヒアルロン酸を生成する線維芽細胞で形成されているため、真皮層にまで紫外線が届くと、これらの生成にダメージを与えてしまいます。つまり、外出していなくても、室内で気がつかない間にUVAを長く浴びてしまうことで、徐々に肌の弾力が損なわれ、シワやたるみのような肌トラブルを起こしてしまうのです。


shutterstock.com

生活紫外線の日焼け対策

出来る限り窓際から遠い席で仕事ができればいいのですが、ご自身で席を選ぶことができない場合は、ストールを羽織るなど、露出している部分を隠す工夫が必要です。特に手先、首の後ろなどは日焼けしやすいので、こまめに日焼け止めクリームを塗ることをおすすめします。襟付きのブラウスの場合はクリームがブラウスに付かないように気をつけましょう。

UVカット機能を上手に取り入れる

紫外線対策に、こまめな化粧直しや日焼け止めクリームを塗り直すことのほかに、UVカット機能を備えた素材のブラウスを選ぶのも良いかもしれません。特にUVAは洋服をも透過して紫外線が届いてしまうので、UVカット機能を備えたアイテムを積極的に取り入れてしっかりと紫外線対策をしましょう。

この記事が気に入ったらシェア！：

一覧を見る

Related
あわせて読みたいおすすめ情報

LifestyleUNISEX

疲れやすい夏こそ〈持ち上げる力〉をチャージ！ 『チキンと夏野菜のスープカレー』

# ダイエット , # たるみ , # レシピ , # 吉田揚子 , # 夏バテ , # 漢方ごはん , # 疲労回復 ,

WorkstyleUNISEX

アイロンのかけ方のコツを伝授。自宅で簡単にスーツをメンテナンス！

# アイロン , # お手入れ , # シワ , # スーツ , # スラックス ,

CarestyleUNISEX

見た目年齢−8歳も夢じゃない！「緩める×鍛える」 4分半のリフトアップ術で顔のたるみを撃退

# セルフケア , # たるみ , # マスク , # マッサージ , # リフトアップ , # 小顔効果 , # 美容家馬場さおり ,

Pick Up
あなたにおすすめの記事をピックアップ

Lifestyle | UNISEX

疲れやすい夏こそ〈持ち上げる力〉をチャージ！ 『チキンと夏野菜のスープカレー』

# ダイエット , # たるみ , # レシピ , # 吉田揚子 , # 夏バテ , # 漢方ごはん , # 疲労回復 ,

Lifestyle | WOMAN

女性の健康課題を解決する「フェムテック」 という選択肢で毎日のQOLを向上！

# PMS , # サスティナブル , # フェムテック , # フェムテックアイテム , # 生理痛 , # 西本美沙 ,

Lifestyle | UNISEX

【あの人のすこやかな暮らし】ライフスタイリスト・ 北條久美子さんのマインドフルネスな日々

# マインドフルネス , # ライフスタイル , # 北條久美子 , # 瞑想 ,

Popular
人気の記事ランキング

CarestyleUNISEX

寝ても寝ても眠い！ その疲れは脳から来ているかも！？

#, # , # , # , #

WorkstyleUNISEX

「了解です」は失礼ってホント？目上の人にはどう答えるのが正解？

#, # , # , # , #

LifestyleUNISEX

自律神経を整える 朝の3つのおすすめ習慣

#, # , # , # , #

Coordination
GoodStyle健やかおしゃれコーデ

MAN

負担なく自然に。通勤シーンやプライベートシーンのコート＆スーツコーデ

# コーディネート , # コート , # セットアップ , # 負担軽減 , # 軽量 ,

WOMAN

忙しいあなたに。ジャストサイズで着ても動きやすいストレッチスーツ

# コーディネート , # ジャケット , # セットアップ , # ニット , # レディース , # レディーススーツ ,

WOMAN

ノンストレスな着心地の千鳥格子ミディアムグレー コーデ

# コーディネート , # セットアップ , # パンツ , # レディース , # レディーススーツ , # 秋冬 ,

› Coordination一覧へ

Tag
人気のタグ一覧

おうちヨガ むくみ オフィス コーディネート ストレッチ スーツ セルフケア ダイエット テレワーク ヨガ レシピ 冷え 冷え性 吉田揚子 姿勢 漢方ごはん 着こなし 睡眠 美容家馬場さおり 自律神経

Related
あわせて読みたいおすすめ情報

LifestyleUNISEX

疲れやすい夏こそ〈持ち上げる力〉をチャージ！ 『チキンと夏野菜のスープカレー』

# ダイエット , # たるみ , # レシピ , # 吉田揚子 , # 夏バテ , # 漢方ごはん , # 疲労回復 ,

WorkstyleUNISEX

アイロンのかけ方のコツを伝授。自宅で簡単にスーツをメンテナンス！

# アイロン , # お手入れ , # シワ , # スーツ , # スラックス ,

CarestyleUNISEX

見た目年齢−8歳も夢じゃない！「緩める×鍛える」 4分半のリフトアップ術で顔のたるみを撃退

# セルフケア , # たるみ , # マスク , # マッサージ , # リフトアップ , # 小顔効果 , # 美容家馬場さおり ,

LifestyleUNISEX

夏の疲れを残さない！肌力回復メニュー 『パクチーたっぷりヤムウンセン』の作り方

# レシピ , # 吉田揚子 , # 日焼け , # 漢方ごはん , # 美肌 , # 肌ケア ,

Pickup
あなたにおすすめの記事をピックアップ

LifestyleUNISEX

疲れやすい夏こそ〈持ち上げる力〉をチャージ！ 『チキンと夏野菜のスープカレー』

# ダイエット , # たるみ , # レシピ , # 吉田揚子 , # 夏バテ , # 漢方ごはん , # 疲労回復 ,

LifestyleWOMAN

女性の健康課題を解決する「フェムテック」 という選択肢で毎日のQOLを向上！

# PMS , # サスティナブル , # フェムテック , # フェムテックアイテム , # 生理痛 , # 西本美沙 ,

LifestyleUNISEX

【あの人のすこやかな暮らし】ライフスタイリスト・ 北條久美子さんのマインドフルネスな日々

# マインドフルネス , # ライフスタイル , # 北條久美子 , # 瞑想 ,

LifestyleUNISEX

漢方スタイリスト・吉田揚子さんに聞く、 五感に素直な自分でいるための鎌倉暮らし

# ライフスタイル , # 吉田揚子 , # 漢方ごはん ,

FutureUNISEX

ビジネスパーソンの健康を応援！ 心も体も健やかになれるはるやま店内のカフェをご紹介

# カフェ , # テレワーク , # はるやま店舗 , # 酸素カプセル , # 電源カフェ ,

Popular
人気の記事ランキング

WorkstyleUNISEX

「了解です」は失礼って本当？ 目上の人への正しい敬語。

#, # , # , # , #

CarestyleUNISEX

寝ても寝ても眠い！その疲れは脳から来ているかも！？

#, # , # , # , #

LifestyleUNISEX

自律神経を整える 朝の3つのおすすめ習慣

#, # , # , # , #

CarestyleUNISEX

36時間以内が勝負！食べ過ぎをなかったことにする 美容家実践「暴食リセット法」

#, # , # , # , #

LifestyleUNISEX

むくみやすい体質を変える8つの生活習慣と 2つのポイント

#, # , # , # , #

Coordination
GoodStyle健やかおしゃれコーデ

CoordinationMAN

負担なく自然に。通勤シーンやプライベートシーンのコート＆スーツコーデ

# コーディネート , # コート , # セットアップ , # 負担軽減 , # 軽量 ,

CoordinationWOMAN

忙しいあなたに。ジャストサイズで着ても動きやすいストレッチスーツ

# コーディネート , # ジャケット , # セットアップ , # ニット , # レディース , # レディーススーツ ,

CoordinationWOMAN

ノンストレスな着心地の千鳥格子ミディアムグレー コーデ

# コーディネート , # セットアップ , # パンツ , # レディース , # レディーススーツ , # 秋冬 ,

CoordinationMAN

通気性抜群で快適スーツコーデ

# コーディネート , # セットアップ , # ローファー , # 休日スーツ , # 休日スタイル , # 通気性 ,

CoordinationWOMAN

重くなりがちな秋冬の気分をアップデート

# コーディネート , # セットアップ , # ベージュ , # レディース , # レディーススーツ , # 秋冬 ,